לקט רחב מאוד של מאמרים בתחום הפופולרי של אנטי אייג'ינג - דחיית תהליכי ההזדקנות. מכיוון שתוחלת החיים הולכת ועולה בהתמדה, חשוב שהחיים יהיו איכותיים. החוברת נוגעת רבות בתחום כישורי המוח - ושמירה עליהם בגיל המבוגר. נסקרים תוספי מזון, התנהגויות ואף מזונות המומלצים לשמירה מצב קוגניטיבי תקין.
כמו כן דנה החוברת בחשיבותה של הפעילות הגופנית, חוסר עישון וחיים שלווים ורגועים, למען אריכות ימים נעימים ומהנים.
בניגוד לדעה הרווחת באוכלוסייה, הזדקנות כלל לא חייבת להיות כרוכה בירידה קוגניטיבית כלשהי. למרבה הצער קיימות מחלות זקנה מוחיות - ניווניות וכן קיימת לקות קוגניטיבית אשר עדיין נחשבת נורמלית, בגיל המבוגר.
אך, כאמור, זהו אינו כורח המציאות.
בחוברת זו ניתנים כלים רבים להתמודד הן עם מניעת מחלות זקנה ניווניות והן עם הירידה הקוגניטיבית הנורמלית, לכאורה.
"מידע זה אינו רפואי ואינו התוויתי. בכל מקרה של בעיה רפואית יש לפנות לרופא המטפל"
