רבים מטפחים את עור הפנים, את שיערם ואת הציפורניים שלהם באמצעות מגוון תכשירים קוסמטיים המשמשים לצורך זה. אולם, מרבית התכשירים אינם מועילים לבריאות ואף מזיקים לה - מכיוון שהם מכילים כימיקלים רבים. גם אם חל שיפור, לדוגמה, במראה העור - עקב שימוש בתכשירים כאלו - אין זה בהכרח מעיד על שיפור אמתי. החוכמה היא לטפל מבפנים כלפי חוץ. כאשר נזין את גופנו במזונות ותוספים שיכולים לתרום לבריאותנו, גם מצב העור, השיער והציפורניים - ישתפר פלאים. כמו כן, ישנם מוצרים קוסמטיים בריאים, אשר אותם יש לבחור בקפידה. חומרים אלו מחדירים אל הגוף חומרים התורמים לו. בחוברת זו יתוארו מגוון דרכים לשמירה על בריאות העור, השיער והציפורניים. בנוסף, יתוארו בעיות בריאותיות שיכולות לבוא לידי ביטוי דרך מראה הציפורניים. אם מבחינים בשינויים בציפורן, העלולים לרמז על בעיות בריאותיות שונות - מומלץ לפנות בהקדם לבדיקה. כולי תקווה שחוברת זאת תרחיב את הידע שלכם, הקוראים, בנושא. כמו כן, בכמה מאמרים מתוארת חשיבות החשיפה לשמש מצד אחד - ונזקה מאידך. הדבר עלול לבלבל מעט. שימו לב: על פי המלצותיו של דוקטור הוכברג ז"ל - מומלץ מאוד להיחשף לשמש, אך במידה מסוימת. על כך יפורט בחוברת הנוכחית.
"מידע זה אינו רפואי ואינו התוויתי. בכל מקרה של בעיה רפואית יש לפנות לרופא המטפל"
