המגנזיום משמש בכ-300 תהליכים אנזימתיים בגוף ועל-כן רמה לא תקינה של מגנזיום בדם, עלולה לגרום לבעיות רבות כגון עצבנות ונטייה לרוגז, חוסר מנוחה, דופק מהיר במנוחה, רעד בשרירים, לחץ-דם גבוה, בלבול, הפרעות בחילוף החומרים של הפחמימות, קשיים בהרכבת מבנה חלבון ה-DNA ו-RNA (יחד עם ויטמין 6-B, הנחוץ לכל פעילות של פירוק והרכבת חלבונים).
לחסר במגנזיום סימנים קליניים רבים:
בשרירים - חולשה, עוויתות, אי-שליטה בשריר, התרוצצות גלגל העין, רעד בעפעפיים
במערכת העצבים המרכזית - אפטיה, עצבנות, בילבול, רוגז
בשריר הלב - הולם מהיר בזמן מנוחה, יתר-לחץ-דם, פרפור, טרשת עורקים ומוות פתאומי
חסר במגנזיום יגרום גם לרגישות לתרופות דיגיטליס והיפוקלצמיה. קיים מיתאם מפתיע בין מחלות-לב וחסר במגנזיום. מתאם זה נכון במיוחד לגבי גברים
תוך-תאי - הפרעות בחילוף חומרים, קשיים בהרכבת חומצות גרעין
מגנזיום ציטראט עם B6 - שימושים עיקריים:
מסייע במניעת מיגרנות ובשיכוך כאבי הראש
מקל על כאבי מחזור
מקל על התכווצויות ברגליים
מרפה שרירים וכלי דם מכווצים
בעל השפעה מרגיעה, מסייע בהפגת מתחים ומקל על נדודי שינה
מסייע בבניית העצם
שומר על בריאות הלב ומסייע באיזון לחץ הדם
