ניקוי רעלים

בני אדם מזקנים, נהיים חולים ומתים בעקבות הפרת האיזון בין הראדיקלים החופשיים (הרעלים) לבין נוגדי החמצון (מנקים ומנטרלים את הרעלים)

הכח להלחם בתופעות הזיקנה (אנטי אייג'ינג') למנוע ולרפא כל מחלה  נמצא קרוב הרבה יותר. הוא כבר בידיכם ואינכם זקוקים למרשמים, תרופות, טכנולוגיה חדשנית, טיפולים או מומחים יקרים. הוא נמצא בגופכם שפועל בכוח האינטליגנציה הטבעית המדהימה של הגוף. בעזרתו תשיגו רווחה, מרץ, אנרגיה ואריכות ימים שהם זכותכם מלידה. 

רובנו לא מנצלים נכונה את הכלי רב העוצמה לאיכות חיים – המערכת לטיהור רעלים מהגוף. 

הכלים והאמצעים ברפואה הטבעית לנקות אותם מהגוף

ראשית חשוב להבין שלגוף יש מנגנונים יעילים מאוד לנטרול רעלים וסילוקם מהגוף. הבעיה מתעוררת כאשר קצב הנטרול והניקוי לא מספיק להדביק את קצב חדירת הרעלים החדשים. גופנו לא תוכנן להתמודד עם עומס רעלים כה גדול, כמו זה שאנו חשופים אליו ביומיום.

אם קיים מנגנון ניקוי יעיל, אנחנו לא באמת צריכים לנקות את הרעלים בעצמנו. כל מה שנשאר לנו לעשות זה לתת למנגנון הטבעי את התנאים האופטימליים ולאפשר לו לעבוד.

כמה הרגלים באורח חיים שכדאי לאמץ

            1. נשימה - פעולה אוטומטית פשוטה שמכניסה לגוף קוקטייל של מזהמים, כמה הרגלים פשוטים לצמצם אותם למינימום.

א.    לנשום מאף -  מסלול האוויר יותר ארוך ומוגש לריאות נקי, מסונן, לח, חם הכי נכון, הכי טבעי, ועובר מספר הגנות של מערכת החיסון,

ב.    לאוורר את הבית משרד ובעיקר חדר שינה כל יום

ג.     ניקוי פילטרים של המזגן כל חודשיים לכל המאוחר

ד.    צמחים מטהרי אוויר

ה.   מנורת מלח

ו.      חומרי ניקוי טבעיים

ז.     מטהרי אוויר סינטטיים ונרות ריחניים

ח.   איוורור בזמן בישול וטיגון חלון או קולט אדים במיוחד בטיגון

ט.    ניקוי אבק קבוע מכיל המון רעלים, עובש ואלרגניים

י.      תרגילי נשימות

              2. מים -למים תפקיד קריטי בפינוי רעלים, איזון המשקל, הסוכר,  לעיכול, לחיסון, לאיזון הורמונלי והאטת תהליכי הזיקנה -  6 הטעויות שרובנו עושים

3. מתכות כבדות - אחד הגורמים הנפוצים והבלתי מאובחנים שגורמים לרשימה ארוכה של מחלות לב סרטן קנדידה מחלות אוטואמיוניות דיכאון תשישות סוכר ועוד.

    חובה  לבדוק ולסלק אותם מהגוף - כך תעשו זאת נכון 

4. עובש - עוד מקור חשוב לרעלנים שזוכה בעיקר להתעלמות, העובשים מייצרים מיקרו טוקסינים מרטיבות ונמצאים בהרבה בתים , ישנם כ 200 סוגים של עובש שמסוכנים ורעילים          מאוד ועלולים לגרום לסיבוכים רפואיים ותסמינים רבים ( נוגדני   IgE ,  IgC   יכולים לאתר חשיפה לעובשים) והפתרון להקפיד על ניקוי עובש לפחות מה שרואים בעיין

5.     עיסוי בכל הזדמנות – להזרמת דם ולימפה, להאצת סילוק הפסולת

6.     עישון להימנע מעשן – כל סוג של עשן פסיבי או אקטיבי (המקור העיקרי לקדמיום ועופרת ולעוד כ 7,000 חומרים מסוכנים קרא עוד

7.     זיעה – סאונה או מאמץ פיזי – אחד מהכלים הכי חזקים להוצאת פסולת מהגוף והדרך היחידה להותיא פתלאטים, מהגוף

8.     תרופות - להימנע ככל הניתן מתרופות (המקור העיקרי לכספית)

9.     פלסטיק - להימנע ככל הניתן ממוצרי פלסטיק (מקור לכימיקלים בעיקר פתלאטים, BPA ולמתכות כבדות בעיקר קדמיום)

      שיבוש הורמונלי והאצת גידולים (בעיקר סרטן השד) - קרא עוד

10.     קוסמטיקה וטוולטיקה טבעיים – אחד המקורות העיקריים למתכות בגוף למה ?

11.     חומרי ניקיון וריסוס אקולוגיים – (מקור לכימיקלים, מתכות כבדות בעיקר קדמיום וארסן)

12.     מפיצי ריח, דשא סינטטי, רהיטים עם לק וצבע (מקור לכימיקלים, מתכות כבדות בעיקר ארסן, אלומיניום) - לפתוח חלון לאוויר צח ושימוש בשמנים אתריים

13.     פחם פעיל - להשתמש ב פחם פעיל – כלי עוצמתי להוציא מתכות מהגוף

14. סדנאות לניקוי רעלים - לעשות לפחות פעם בשנה ניקוי בסדנה ייעודית לדוגמה

15. דיטוקס דיגיטלי - תתנתקו מהנייד וממסכים בכלל כמה שיותר - מחקרים מצאו שירידה משעתיים לחצי שעה ביום , תוך שבוע 16% פחות חרדה, 24% פחות דיכאון ו 14% פחות בעיות שינה 

16. תוספי תזונה שיכולים לסייע בניקוי רעלים אורניים: HMC, ליברטיב, שן ארי, גדילן, ארטישוק

17. תוסף תזונה שיכול לסייע בניקוי רעלים אורניים וגם לא אורנים (מתכות כבדות כמו כספית, ארסן, קדמיום וכ"ו) : HMC

         הרגלים נוספים בתזונה

1.           הפחתת מספר הקלוריות - עיכול המזון והמטבוליזם שלו הם תהליכים שדורשים אנרגיה רבה מהגוף. יתרה מזאת, רעלים נוצרים גם כתוצר לוואי של חילוף חומרים טבעי ותקין, בדיוק כמו שמכונית מייצרת גזים רעילים שנפלטים מהאגזוז, כחלק מהמרת הדלק לאנרגיה. אם כך, אחד התנאים הבסיסיים ביותר לניקוי רעלים הוא הפחתה בכמות הקלוריות שאנו אוכלים. אכילה מרובה מעכבת את תהליך סילוק הרעלים. זו הסיבה, שרוב תוכניות ניקוי הרעלים מהגוף, כגון צומות מיצים, בנויות על תפריט עם מספר מופחת של קלוריות.

2.     סיום אכילה 4 שעות לפני השינה – לאפשר אנרגיה למנגנוני הגוף לנקות הרעלים

3.     תזונה עשירה בנוגדי חמצון, לנטרול כל הראדיקלים החופשיים

4.     הפחתת מזון מהחי שמכיל את כמות הרעלים הרבה ביותר (בשר, עוף, מוצרי חלב, דגים וביצים). זהו המזון המרוכז ביותר בכדור הארץ ברעלים מסוגים שונים. מסתבר שרוב הרעלים, מצטברים ברקמת השומן של בעלי החיים. בזמן פרויקט ניקוי, יש לעבור לתזונה טבעונית ממש.

     להוריד לגמרי מהתפריט בשר מעובד (נקניקיות ופסטרמה)- ארגון הבריאות העולמי קבע כי זהו אחד המקורות הראשיים לסרטן מעי הגס

5.     להכניס לתפריט פקטין (תפוחי עץ), כוסברה, כלורלה ועשב חיטה לתזונה השבועית

6.     להימנע ממזון עשיר באומגה 6 – (שמנים צמחיים למינהם)

7.     צום לסירוגין - או דיאטה מחכה צום, אחד הכלים העוצמתיים לניקוי 

8.     אורז – לא יותר מפעם בשבוע ולבשל עם הרבה מיים ולשפוך אותם אחרי (כמו פסטה), עדיף מסוג בסמטי (מכיל הכי פחות ארסן)

9.     לוודא צריכת סלניום. - חשוב לפעילות בלוטת התריס והורמוני התריס ונטרול כספית ורעלים מסוג PCB

. 10רק דגי ים  (הליבוט, מקרל, דניס, הרינג ולוקוס), עדיף כמה שיותר קטנים ובכל מקרה לא יותר מפעמיים בשבוע

  דגי בריכה (מים מתוקים)  מכילים כמויות רעילים פי 10 מדגי ים וכמעט ואין את האומגה 3 לכן אין תועלת לאכול דגי מים מתוקים (אמנון מושט פורל נסיכת הנילוס קרפיון)

11. מזון מהונדס גנטית (GMO) הוא מזון שבו שינו את ה-DNA כדי לשפר עמידות, גודל או חיי מדף. ל אכול ממנו זה כמו להכניס טרוריסט הבייתה, הוא פוגע ב:

איזון המיקרובים (בסיס חשוב לחיסון, עיכול ובריאות כללית)

 חשיפה מוגברת לחומרי הדברה (רוב הגידולים המהונדסים עמידים לריסוס חזק. בפועל – זה אומר יותר שאריות כימיקלים בצלחת, עם השפעה אפשרית על המעי, הכבד והמערכת ההורמונלית)

            עומס דלקתי נסתר (צריכה יומיומית מצטברת שיכולה לתרום לדלקתיות נמוכה ומתמשכת – קרקע נוחה לעייפות, כאבים וחוסר איזון)

             אובדן הקשר למזון טבעי - הבעיה האמיתית לעיתים היא לא ההנדסה – אלא הריחוק ממזון חי, פשוט ולא מעובד, מזון טרי, עונתי, אורגני כשאפשר – ובעיקר הקשבה לגוף. הגוף מזהה איכות.                      השאלה היא אם אנחנו מקשיבים.

ניקוי הגוף ממתכות רעילות חייב  להיעשות בצורה מדוייקת. הוצאה לא מבוקרת יכולה לגרום לדלקת בגוף, בעיות נוירולוגיות ומוטוריות, ערפול מוח לצמיתות ואפילו למוות. את הכספית חייבים להוציא מהרקמות בפיקוח מקצועי צמוד. הטיפול משלב תוספים יחודיים התומכים בתהליך

מתכון לסלט ניקוי (דיטוקס) שכולם אוהבים טעים, בריא, קל ומהיר להכנה,

מולטי מינרל טבעי מושלם  עשיר מאוד במינרלים, ויטמינים ושלל נוטריאנטים, עשיר בנוגדי חמצון לחיזוק מערכת החיסון, עשיר בסיבים תזונתיים לעיכול תקין וכלורופיל - (מולקולה שעוזרת לניקוי רעלים)

קחו כל עלה ירוק שתמצאו על המדף (פטרוזליה, כוסברה, שמיר, טימין, רוזמרין, אורגנו, זעתר, מרווה, בזילקום, ראשד, נענע, למון גראס, סרפד, עלי דפנה, רוקט, אורוגולה, גרגר נחלים, סלרי, מיזונה, מורינגה) תקצצו לפחות 12 סוגים, חשוב שיהיה אורגני עדיף טרי אם לא גם יבש זה טוב 

שמן זית בנדיבות

2 לימונים סחוטים

2 כפות סילאן

אפשר להוסיף חופן חמוציות, רצועות משמש יבש או תותי יער

שחקו עם החמיצות של הלימון והמתיקות של הסילאן מבטיח לכם שתגיעו לטעם של הכי מפונק במשפחה - ממליץ לכם לפחות פעם בשבוע

בריאות ובשורות טובות

אברהם מור קצב

נטורופת והרבליט קליני  ND MA CIH