ויטמין B9 מתיל פולאט

הייחודיות של חומצה פולית של "ברא צמחים" 

קומפלקס של חומצה פולית, B12 , B6 ותמצית ג'ינג'ר

שילוב ייחודי זה מספק חומרים החיוניים לתמיכה בגוף האישה במהלך ההיריון והתפתחות תקינה של העובר. הקומפלקס מכיל צורה פעילה של ויטמינים המאפשר ספיגה קלה והשלמה מהירה של חסרים בוויטמינים החיוניים להריון.

שילוב זה מכיל מרכיבים חיוניים לתמיכת גוף האישה בהריון:

מתיל פולאט, הנגזרת הטבעית והפעילה של חומצה פולית לספיגה מלאה ומיטבית.

B12 וB6 החיוניים לבניית חומצות גרעין (DNA ו-RNA), התחלקות תקינה של התאים והתפתחות מערכת העצבים של העובר.

בנוסף, הקומפלקס מכיל מיצוי מרוכז של ג׳ינג׳ר שמצטרף ל-B6 להפחתת בחילות הריון.

התוויות טיפוליות:

• אספקת חומצה פולית החיונית להתפתחות התקינה של העובר – לצריכה לפני ההיריון ובמהלכו.
• הקלה בבחילות ההיריון האופייניות במיוחד לטרימסטר הראשון.

חומצה פולית, המכונה גם פולאט או ויטמין B9 היא ויטמין מסיס במים שמקורו במזון, אשר חיוני לפעולה תקינה של מערכות רבות בגוף במיוחד בתקופה שלפני הכניסה להריון ובמהלכו.

מומלץ להקדים ולהתחיל ליטול חומצה פולית לפחות שלושה חודשים לפני ההיריון במסגרת ההכנה לקראתו.

תפקידים עיקריים של חומצה פולית:

• חומצה פולית חיונית ליצירת DNA ו-RNA תקין ולכן היא חיונית לבניית חלבונים וחלוקת התאים ברקמות הגוף, התפתחות תקינה של העובר, ובמיוחד מוח וחוט השדרה, מה שחיוני למניעת מומים מולדים בתעלת השדרה אצל העובר (NTD).
• מסייעת לייצור תקין של תאי דם אדומים ובכן עוזרת למנוע אנמיה.
• מסייעת לייצור תקין של תאי דם לבנים ובכך מאפשרת פעילות תקינה של מערכת החיסון.
• מפחיתה סיכון לסוגי סרטן מסוימים, דרך ייצור אנזימים האחראים על תיקון נזקי רדיקלים חופשיים בDNA.
• חיונית לייצור של תאי העור ותאים המצפים את חללי הגוף הפנימיים.
• תורמת לתקינות מערכת העצבים.
• הפחתת תסמיני גמילה מאלכוהול.

עד מתי לוקחים חומצה פולית בהיריון?

נטילת חומצה פולית חשובה במיוחד בשליש הראשון להיריון, מכיוון שבתקופה זו נוצרים ומתפתחים איבריו של העובר.

משרד הבריאות ממליץ לכל הנשים בגיל הפריון (בייחוד לנשים שאינן משתמשות באמצעי מניעה) ליטול תוסף של חומצה פולית מדי יום, מכיוון שההיריון אינו בהכרח מתוכנן, ולעיתים האישה אינה מודעת בשלבים הראשונים להיווצרות ההיריון להיותה הרה.

המחסור בוויטמיני B בהריון, כולל חומצה פולית וויטמין B12 מקושר במחקרים לבעיות מסוימות בהתפתחות ההיריון והעובר כגון: משקל לידה נמוך, לידה מוקדמת, הפלות, מומים מולדים כולל NTD. בזמן ההיריון הצורך בפולאט עולה על מנת לספק את התנאים הנאותים לצמיחת העובר והשיליה עקב התפקיד הקריטי של פולאט בסינטזת DNA וחלוקת התאים (1).

מומלץ להמשיך לקחת חומצה פולית במהלך כל ההיריון, במיוחד בשלושת החודשים הראשונים.

חומצה פולית היא חלק מההרכב של חלב אם, לכן חשוב לדאוג ליטול חומצה פולית גם בזמן ההנקה כדי לתמוך בהתפתחות התקינה של התינוק.

מחסור בחומצה פולית:

החומצה הפולית שבמזון מתפרקת בעזרת אנזימים במערכת העיכול ורק אז היא יכולה להיספג לזרם הדם במערכת העיכול. בפועל נספגים כ-50% (ואף פחות מכך) מהחומצה הפולית שבמזון.

תזונה מאוזנת מכילה לפחות חמש מנות של מזונות עשירים בחומצה פולית (כגון ירקות עליים ירוקים, דגנים מלאים, קטניות, בשר, ביצים ועוד). במקרים בהם ההרכב התזונתי אינו מאוזן ומבוסס על מזון מתועש, או כאשר קיימת ספיגה לקויה או פגם גנטי במנגנון ההמרה של חומצה פולית לצורתה הפעילה, עלול להיווצר מחסור בחומצה פולית, ולכן חשוב להשלים את החסרים בעזרת נטילה של תוספי תזונה.

בנוסף לכך, שימוש נרחב בתרופות כגון גלולות למניעת היריון, אספירין ועוד עלולים לגרום למחסור בחומצה פולית עקב פגיעה בספיגתה (6).

מחסור בחומצה פולית עלול לגרום ל:

• פגמים בהתפתחות העובר, במיוחד מערכת העצבים.
• אנמיה מגלובלסטית – עקב ייצור לא תקין של תאי הדם במח העצם.
• מחלות לב וכלי דם עקב עליה ברמת חומצת האמינו הומוציסטאין המקושרת למחלות אלה.
• ירידה בתפקוד מערכת החיסון עקב ייצור לא תקין של תאי דם לבנים.
• פגיעה בחלוקת תאי אפיתל שעלולה לגרום לפגיעה בתקינות מערכת העיכול, נשירת שיער ועוד.
• פגיעה בתפקוד התקין של מערכת העצבים העלולה לגרום לבעיות מגוונות כגון דכאון, נדודי שינה ועוד.

מדוע חשוב להשתמש בצורה הפעילה פולאט בפורמולה?

מתיל פולאט: הינה הנגזרת הטבעית והפעילה של חומצה פולית (ויטמין B9) המאפשרת ספיגה מלאה ומיטבית. צורה של הקו אנזים הפעיל של חומצה פולית והזמינות הביולוגית שונה בסדרי גודל מהחומצה הפולית עצמה.

בין 25 ל-60 אחוז מהאוכלוסייה סובלים מצורה מסוימת של קושי גנטי להמיר חומצה פולית לצורתה הפעילה. מכיוון שההשפעה של מחסור בחומצה פולית בהיריון היא קריטית, חשוב ליטול תוסף שמכיל את הצורה הפעילה מתיל פולאט (4).

מה החשיבות של שילוב ויטמין B6 בפורמולה?

ויטמין B6 משמש כקו-פקטור בתהליכים מטבוליים רבים בגוף, כולל ייצור חלבונים, מטבוליזם של חלבונים, חילוף חומרים של פחמימות וחלבונים ושאר ויטמיני B. הפורמולה מכילה את צורתו הפעילה: (PLP- pyridoxal-5-phosphat).

ויטמין 6B יחד עם תפקידים רבים נוספים חיוני ליצירת חומצות גרעין (DNA ו-RNA), החיוניים להתפתחות התקינה של העובר.

תפקיד נוסף של ויטמין B6 בפורמולה הוא טיפול טבעי בבחילות היריון (9), במיוחד כמניעה בנטילה ממושכת (8). במדינות מסוימות קיימת אף המלצה של משרד הבריאות ליטול ויטמין B6 כטיפול בבחילות היריון.

מה החשיבות של שילוב ויטמין B12 בפורמולה?

מתיל קובלאמין (B12) השייך למשפחת ויטמיני B משמעותי לתפקוד התקין של מערכות הגוף. יחד עם חומצה פולית הוא חיוני לבניית DNA והתחלקות תקינה של התאים, לתפקוד התקין של מערכת העצבים והתפתחות תקינה של מערכת העצבים של העובר (1), וליצירת כדוריות דם אדומות ותאי דם נוספים.

מה תפקידו של מיצוי ג'ינג'ר בפורמולה?

הג'ינג'ר הינו צמח קרמינטיבי-ארומטי בעל חריפות עדינה – תכונות הממריצות את תפקוד הקיבה, הפרשת מרה, משפרות תיאבון ונוגדות בחילות והקאות. הצמח נחקר ספציפית כנוגד בחילות והקאות בתקופת ההיריון (3), (9). מחקרים מראים כי השימוש בג'ינג'ר יעיל גם כמניעה וגם למצבים אקוטיים.

כמו כן, נמצא כי לצד היעילות בטיפול בבחילות היריון לג'ינג'ר אין תופעות לוואי והוא נמצא כבטוח לשימוש בהיריון (8).

מינון מומלץ:

1 כמוסה ליום עם מעט מים לפני הארוחה.