לחץ דם נמוך
בניגוד מוחלט לתופעה הרווחת של לחץ דם גבוה, שכלל אינה מורגשת בקרב הסובלים ממנה, לחץ דם נמוך, הוא תופעה המלווה בתסמינים פיזיים מובחנים, ולכן מורגשת בקרב אנשים הסובלים ממנה.
לחץ דם נמוך - מצב שבו ערכי לחץ הדם על דפנות כלי הדם יורד מהנתון 90/60. בשונה מלחץ דם גבוה, לא מדובר במצב מסכן חיים, אך כן פוגע באיכות החיים
הגורמים העיקריים
- בעיות הורמונליות, היעדר מחזור (לכן תופעה נפוצה יותר אצל נשים)
- חסרים תזונתיים
- אנמיה
- זיהומים
- סוכרת
- התייבשות
- מתח ולחץ
- הריון
- בעיות בבלוטת התריס
- תרופות
התסמינים ותופעות לוואי.
- כאבי ראש
- נשירת שיער
- רגישות לקור
- תשישות, עייפות, חוסר באנרגיה
- סחרחורות עד כדי התעלפות
- שינויים בקצב הלב, דופק מהיר
טיפול טבעי
1. תזונה מאוזנת – כך תעשו זאת נכון
2. הקפדה על שינה טובה – כל הטיפים להגיע לזה
3. איזון מערכת העצבים – כך תעשו זאת נכון
4. פעילות גופנית מתונה – כך תעשו זאת נכון
עוד כמה טיפים מיידיים
- הוספת מלח לתפריט היומי
- הוסיפו תבלינים חמים - קינמון, ג'ינג'ר, קארי, פפריקה חריפה, רוזמרין, תימין
- הימנעות מעישון
- שתו יותר מיים - התייבשות היא גורם נפוץ ללחץ דם נמוך.
תוספי תזונה שיכולים לסייע - מינרול, סרפד, מורינגה, אשווגנדה, חילבה, רוזמרין, עוזרר, גינג'ר קינמון
בריאות ובשורות טובות
נטורופת והרבליט קליני ND MA CIH
