תזונה

על חשיבותה של התזונה לבריאות אין ויכוח, הסכמה גורפת מקצה לקצה בכל עולם הרפואה, לרבות מודעות בסיסית אצל כל אדם שהיכרתי. עם זאת, הוויכוחים הם  רק על מהי התזונה הנכונה לאדם ?

דיאטות אופנתיות, מחקרים ממומנים ומאמרים לא מקצועיים, מבלבלים מאוד, יחד עם אמונות מגבילות שצרובות עמוק בתת המודע של רוב המטופלים, יוצרות אנדלמוסיה מוחלטת.

ננסה לעשות קצת סדר

1. בכדי לא להגיע לחסרים תזונתיים, אפילו אם הצלחת שלך מכילה את כל רכיבי המזון שהגוף צריך,    חשוב להבין שלא משנה מה אכלת, משנה מה נספג ממה שאכלת והספיגה תלויה ב 25 משתנים שכדאי מאוד להכיר ולדאוג להם 

2. 10 טעויות באופן התזונה (איך אוכלים ולא מה אוכלים)  שפוגעות בבריאות והתעלמות מהם מובילה לרוב מחלות המין האנושי

3. 19 הרגלים למטבח בריא  (כמה ומה לאכול ומה לא)

4.  5 סוגי מזון שחשוב להרחיק אותם מהגוף    ו חוקי הארוחה המושלמת

אברהם מור קצב

נטורופת והרבליט קליני  ND MA CIH