תסמונת השחלות הפוליציסטיות

תסמונת שחלות פוליציסטיות

הפרעה הורמונלית השכיחה ביותר אצל נשים. (משפיעה על כ- 25% מהנשים בגיל הפריון). כמו כן, אחת מהבעיות הנפוצות הגורמות לבעיות פריון. 

 

השחלות מייצרות בכל חודש זקיקים. רק זקיק אחד מבין הזקיקים המתפתחים מגיע לבשלות מלאה ויוצא כבליטה על דופן השחלה.

באמצע המחזור (סביבות יום 12) מגיע האסטרוגן לשיאו ובלוטת יותרת המוח מקבלת משוב אשר גורם לה להפריש הורמון LH. הורמון זה גורם לביצית לצאת אל מחוץ לזקיק (ביוץ) ולהיקלט בחצוצרה.

 

כאשר לא מתקיימת בקיעת הביצית מן הזקיק והוא הופך לציסטה. (כיס מלא בנוזל)

הציסטות אינן מזיקות אך ריבוי (לפחות 12) הציסטות יגרמו לשיבוש במערך ההורמונלי הגורם לעלייה בייצור הורמוני המין הזכריים (אנדרוגנים). מצב הגורם להפרעות בביוץ ולליקויים בפוריות.

 

ציסטות יכולות לעתים להיעלם מעצמן. יחד עם זאת, רמה גבוהה באופן כרוני של הורמונים אנדרוגניים עלולה להגביר את הסיכון לממאירויות במערכת הרבייה. לכן, אישה הסובלת מתסמונת שחלה פוליציסטית צריכה להיות תחת מעקב קבוע.

תסמינים:

·  שינוי במבנה השחלות - שחלות מורחבות ומרובות ציסטות.

·  וסת שאינה סדירה או העדר וסת

·  בעיות פוריות

·  עודף משקל וקושי בהורדת משקל. השמנת "תפוח" (מותניים ובטן)  

·  שיעור יתר.

·  אקנה

·  שינויים במצבי רוח.

·  כאבים באגן.

 

גורמים:

נראה כי קיים קשר בין עודף משקל או תזונה לא מאוזנת ועתירת סוכרים או תזונה עשירה בשומנים רווים (כל אלו מעלים את תנגודת התאים לאינסולין ואת רמתו בדם) לבין תסמונת השחלה הפוליציסטית.

רמות גבוהות של אינסולין בדם גורמות לפגיעה בפעילות הורמוני המין הנשיים ולייצור מוגבר של הורמוני מין זכריים (אנדרוגניים) אשר גורמים ככל הנראה לתסמונת.

כיום נעשים מחקרים המנסים לבסס את הקשר הגנטי בין הגורמים השונים, זאת על מנת לפתח טיפולים יעילים לבעיה.

 

אבחנה:

אבחנה של שחלות פוליציסטיות נעשית באמצעות בדיקות דם המודדות רמות של הורמוני המין הזכריים (טסטוסטרון), הורמוני מין נשיים (פרוגסטרון ואסטרוגן/אסטרדיול) הורמון מבשיל זקיק (LH), הורמון מגרה זקיק (FSH), אינסולין וסוכר בדם.

בדרך כלל, בדיקות דם של אישה הסובלת משחלות פוליציסטיות יראו רמה גבוהה של הורמוני מין זכריים, רמה גבוהה של אינסולין ורמה גבוהה של ההורמון LH לעומת רמת ההורמון FSH.

בנוסף על מנת לאבחן את התסמונת באופן מדויק נעשית בדיקה וגינאלית באמצעות אולטרא סאונד פנימי המאפשר הסתכלות על דופן השחלה.

התסמונת מוגדרת כאשר קיימות לפחות 12 ציסטות על שחלה אחת או על שתיהן, בקוטר של 2-9 מ"מ או כאשר נפח השחלה גדול מ-10 מ"ל (בדיקה זו אינה תקפה בעת הביוץ שכן זקיק בשל לפני בקיעתו עשוי לגדול לממדים כאלו).

טיפול טבעי:

 המטרה להפחית את מופע התסמינים וחומרתם ולמנוע היווצרות של ציסטות נוספות על פני השחלה.

 

לפני איזון המערכת ההורמונלית, חשוב להפחית את גורמי הסיכון המובילים לקיום התסמונת

1. עודף משקל, רמה גבוהה של סוכר ושומנים בדם – כל הדרכים להגיע ליעד

2. לחץ דם גבוה – כל הטיפים להגיע ליעד

3. סטרס – כל הטיפים להגיע ליעד

 

 

 

תזונה לטיפול בשחלות פוליציסטיות:

 

הגברת צריכה של:

·  מזונות בעלי אינדקס גליקמי נמוך כגון: ירקות (רצוי לא מבושלים), דגנים מלאים (שיפון, קינואה,שעורה, אורז מלא), פירות (אגס, תפוח, אשכולית), קטניות (עדשים, שעועית, סויה, אזוקי, מאש). את הדגנים מומלץ לבשל כ- 10 דקות ולהשאירם בסיר סגור עד לספיחת המים.

·  צריכת מוצרי סויה וזרעי פשתן המכילים פיטואסטרוגנים (אסטרוגנים צמחיים) המסייעים בשמירה על המאזן ההורמונלי.

·   חומצת שומן חיוניות אומגה 3 המפחיתה ייצור הורמונים פרוסטגלנדינים מעוררי דלקת ומגבירות ייצור הורמונים פרוסטגלנדינים מפחיתי דלקת וכתוצאה מחזקות את פעילות מערכת החיסון ומונעות התכווצויות של הרחם.

·  סיבים תזונתיים ובעיקר סיבים מסיסים (ירקות, פירות, שיבולת, קטניות וכד')- מסייעים בהורדת רמות הסוכר והשומנים בדם ומאטים את תהליך הספיגה של המזון.

 

הימנעות או הפחתת צריכה של:

·  מזונות בעלי אינדקס גליקמי גבוה - כגון סוכר לבן, קמח לבן, מאפים, עוגות, תפוח אדמה, דוחן ועוד.

·  מזונות מן החי כגון בשר, חלב ומוצריו וביצים – מוצרי מזון אלו מכילים לרוב הורמונים מלאכותיים או רמות גבוהות של הורמונים מן החי אשר עלולים להחריף את חוסר האיזון ההורמונלי.

·  מזונות המכילים שומן רווי- בשר בקר, מזון מעובד, מרגרינה, חמאה, שמנים מזוקקים. שומנים מסוג זה פוגעים בפעילות של האומגה 3

·  מזונות מעובדים, מלאכותיים ותעשייתיים המכילים חומרים משמרים וחומרי טעם וריח. מוצרי מזון אלו מכילים כמות גבוהה של קלוריות, סוכר, שומנים רווים, שומני טראנס וכד'.

 

צמחי מרפא:

המטרה העיקרית של הטיפול הוא איזון המערכת ההורמונלית. צמחי המרפא שנמצאו במחקרים כמובילים באיזון הורמונלי של נשים הם:

 

1.     שיח אברהם (Vitex) – החבר הכי טוב של האשה

2.     בטטת בר

3.     קוהוש שחור

4.     שוש קירח

5.     אנג'ליקה סינית

6.     אספרגוס

 

 

 

שמנים אתריים:
שמנים אתריים יכולים לסייע בטיפול בתסמינים של שחלות פוליציסטיות. בעזרת השמנים ניתן לסייע באיזון הורמונלי, בשיכוך כאבים, בתמיכה בפעילות הכבד, וכן בהפחתת מתחים.

 

1.     אגוז מוסקט (Myristica fragrans) אשר מסייע בשיכוך  (מומלץ לבצע עיסוי בשמיניות משחלה לשחלה), בנוסף, מסייע במניעת ייצור מוגבר של תאים בגוף, וכן מסייע להמסת מעטפת הציסטה.

2.     גרניום (Pelargonium graveolens)

3.     מרווה רפואית (Salvia officianalis),

4.     מרווה בהירה (Salvia sclaria),

5.     זרעי גזר (Daucus Carota),

6.     הליקריסום (Helichrysum italicum),

7.     וורדים (Rosa damascene) ו

8.     ברוש (Cupressus semperirens). 

 

 

תוספי תזונה:

 

 לאיזון הורמונלי: פמיקס, פמינול, שיח אברהם, אומגה 3 (אבן בניין להורמוני מין)

לסיוע באיזון משקל, סוכר ושומנים בדם: שוגון, רטבוליקס עלי זית, קינמון,

לסיוע באיזון מערכת העצבים (נוגד דיכאון וחרדות):   בלנסין של נס הטבע,  מודי באלאנס של פליאה,  פיקסולין  של ננו טבע או FOCUS   של ראן פארמה

לסיוע באיזון לחץ דם: שום שחור, מורינגה, אלוורה, עלי זית, עוזרר, דיאסטופ, סיסטו 120, סרפד, ולריאן

 

 

 חשוב לזכור:  במידה וקיים שימוש בתרופות הורמונליות, אין טעם לשלב גם צמחי מרפא הורמונליים.

 

 בריאות ובשורות טובות,

         אברהם מור קצב

       נטורופת והרבליט קליני  ND MA CIH