9 סיבות והטיפול הטבעי לירידה בזיכרון והפרעות קשב וריכוז

 

איזה חוסר שליטה ומבוכה היא השכחה, יכולה להיות גם מאוד מסוכנת (ילד באוטו, גז דולק, תאריך יום נישואים) וגם מבוכה זמנית חולפת (איפה המפתחות או מה התאריך), בכל מקרה אצל רוב הצעירים לא מדובר בדימנציה או אלצהיימר, לפני שימוש בחומרים כימיים (ריטלין ודומיו)  תנסו את הטיפים הבאים

1.     חוסר בשעות שינה – בין יתר הדברים פוגם בתהליך התגבשות הזיכרון (המעבר מהזיכרון טווח קצר לארוך), בלי שום קשר לשינה אינספור יתרונות ומפתח חשוב בבריאות שלנו, למי שלא מצליח לישון בקלות לפחות 7 שעות בלילה, קבלו מספר טיפים

2.     לחץ ומתח נפשי – שהמוח עסוק במחשבות טורדניות, אין מצב שהוא ימצא זמן לזכור איך קוראים לשכן החדש. וכמו בשינה חשוב להתאמץ להיות כמה שיותר שעות ביום רגועים ונינוחים מאשר לחוצים, קבלו עוד כמה טיפים למי שקשה

3.     חוסר בברזל – אחד התפקידים של הברזל בגוף זה לקחת את החמצן מהריאות למח, במצב של חוסר פוחתת אספקת החמצן למח ונפגמים יכולת הריכוז והזיכרון – אז מה עושים להשלים ברזל ?

4.     צריכת אלכוהול – גורמת לדיכוי כללי במערכת העצבים המרכזית ובכך להאטת תהליכים במח ולאובדן הזיכרון – מורידים כמויות אלכוהול ובכל מקרה, לא שותים על בטן ריקה.

5.     חוסר אומגה 3 -   לאומגה 3 חשיבות רבה בשיפור זרימת דם למח, בתפקוד תקין וייצור נוירוטרנסמיטורים (מעבירי מסרים עצביים), אז בדקו מה מצבכם ואם חסר לכם אומגה 3  

6.     חוסר בפעילות גופנית – פוגעת בזרימת חמצן למח וצמיחת נוירונים חדשים, אז זוזו כבר

7.     תרופות – כמעט כל התרופות משפיעות לרעה על המח, חפשו דרכים טבעיות לכל סוג מחלה והורידו בהדרגתיות עם פיקוח של הרופא את התרופות שאתם משתמשים

8.   אכילה מהירה מידי - לא מופרש מספיק רוק ובכך מפסידים הרבה אנזימים, מינרלים, חלבונים, נוגדנים של מערכת החיסון ועוד רשימה של חומרים חשובים לגוף.

       אחד מהחומרים האלו נקרא   BDNF = (Brain-derived neurotrophic factor)  = מולקולה שיוצרת קשרים בין נויירונים ובעברית פחות יכולת זיכרון וריכוז

9.     הפחתת רמות דלקת – תתחילו בשינוי התזונה לתזונה אנטי דלקתית

 

 

ניסיתם את כל הטיפים ולא עזר, לפני הפתרון ההרסני של ההתערבות הכימית במח, נסו את המוממחים הכי טובים בשוק oring-clinic

תוספים מצמחים שיכולים לסייע, מודי באלאנס של פליאה, בלנסין של נס הטבע כל הסדרה של ספקטרומדיק,  פיקסולין   FOCUS

בריאות ובשורות טובות

אברהם מור קצב

 נטורופת והרבליט קליני  ND MA CIH