מיומות (שרירנים) ברחם

גידולים שפירים הנוצרים מרקמת שריר הרחם ומתפתחים בדופן שריר הרחם,

שכיחים בגילאי הפוריות  ונפוצים בעיקר בקרב נשים מעל גיל 30 ובנשים העוברות טיפולי פוריות (צריכה מוגברת של אסטרוגן).

 

קיימים 3 סוגים:

מיומה תוך דופנית (intarmural) - 

הסוג הנפוץ ביותר. מיומה מסוג זה מתפתחת על דופן הרחם, מפעילה לחץ על רירית הרחם וגורמת להארכת זמן הדימום והגברתו. לרוב, מיומות אלו אינן פוגעות בפוריות האישה.

מיומה תת רירית (submucosal) - מיומה מסוג זה בולטת אל תוך הרחם וגורמת להארכת זמן הוסת, הגברת הדימום. לרוב, מיומות אלו פוגעות בפוריות האישה ומעלות את הסיכון להפלות.

מיומה תת נסיובית (subserosal) - מיומה מסוג זה יוצאת מחוץ לרחם לכיוון חלל הבטן וגורמת ללחץ על איברים קרובים כגון שלפוחית השתן והרקטום. לחץ זה עלול להתבטא בדחיפות מתן שתן ו/ או עצירויות.

 

תסמינים:

אצל מרבית הנשים לא מופיעים תסמינים כלל.

במידה ואכן מופיעים תסמינים הם מתבטאים ב:

·  וסת ממושכת.

·  דימום וסתי מוגבר

·  אנמיה על רקע חוסר ברזל

·  תחושות של עייפות וחולשה.

·  כאבים או לחצים בבטן תחתונה, או בגב התחתון

·  כאבים בעת קיום יחסי מין.

·  דחיפות במתן שתן או בריחת שתן בעת מאמץ.

·  עצירות

·  הפרעות בפוריות.

מיומות יכולות לגרום לסיבוכים שונים בהריון ובלידה הכוללים: צירים מוקדמים, הפלות חוזרות, היפרדות מוקדמת של השיליה, דימום מוגבר לאחר לידה ועוד  

 

גורמים:

הפרעות הורמונליות.

עודף משקל,

 נשים שטרם ילדו,

נשים שעברו תהליכים כירורגיים ברחם (כגון גרידה) וטיפולי פוריות,

הריון והנקה (מצבים בהם קיימות רמות גבוהות של אסטרוגן).

 טיפול טבעי:

 המטרה להפחית את מופע התסמינים וחומרתם ולמנוע היווצרות של מיומות חדשות ברחם.,  לפני איזון המערכת ההורמונלית, חשוב להפחית את גורמי הסיכון המובילים לקיום התסמונת

1. עודף משקל, רמה גבוהה של סוכר ושומנים בדם – כל הדרכים להגיע ליעד

2. ניקוי רעלים לניקוי הגוף מרעלים ועודפי אסטרוגן - איך לעשות את זה נכון ?

3. הפחתה בלחץ סטרס (מחולל עוצמתי של שיבוש הורמונלי) – כל הטיפים להגיע ליעד

4. תנועה - איך לא לפספס את החלקים שקשורים לאיזון הורמונלי - כך תעשי זאת נכון

5. תזונה - חשוב להקפיד על הרגלי התזונה לאיזון הורמונלי בכלל, מיומות בפרט ובריאות כללית, מעבר לכך חשוב לשנות את התפריט כדלהלן

הגברת צריכה של:

·  מוצרי סויה וזרעי פשתן המכילים פיטואסטרוגנים (אסטרוגנים צמחיים) המסייעים בשמירה על המאזן ההורמונלי ומפחיתים את עוצמת פעילות האסטרוגן.

·  חומצת שומן חיוניות אומגה 3,  המצויות בעיקר בדגי ים כגון סרדינים, סלמון, הרינג (מטיאס), טונה, מקרל, פורל, הליבוט, סול ובזרעי פשתן.  חשובות לשלמות ותקינות תאי הגוף, מהוות אבן בניין להורמוני מין, תורמות לאיזון הורמונלי ולתפקוד תקין של מערכת העצבים. כמו כן, הן מפחיתות ייצור הורמונים פרוסטגלנדינים מעוררי דלקת ומגבירות ייצור הורמונים פרוסטגלנדינים מפחיתי דלקת וכתוצאה מחזקות את פעילות מערכת החיסון ומונעות התכווצויות של הרחם.

·  דגנים מלאים וקטניות כגון אורז מלא, קינואה, גריסים, שיבולת שועל, עדשים, שעועית וכד'. מכילים כמות גדולה של סיבים תזונתיים אשר נספגים בצורה הדרגתית אל זרם הדם, מונעים נפילות של סוכר, שומְרִים על פעילות תקינה של אינסולין ובכך מסייעים בשמירה על המאזן ההורמונלי. כמו כן דגנים מלאים מסייעים בהעלאת רמות טריפטופאן (טריפטופאן הינה חומצת אמינו חיונית המשמשת כחומר מוצא לסרוטנין (מעביר עצבי נוגד דיכאון).

·  פירות וירקות:

·        מכילים כמות גדולה של סיבים הנקשרים לאסטרוגן ולשומנים ומסייעים בסילוקם מן הגוף.

·        מכילים כמות גבוהה של מינרלים וויטמינים חיוניים.

·        אכילת ירקות ממשפחת המצליבים (כרוב, כרובית, ברוקולי וכד') המכילים דיאנידולימתאן (DIM) המסייע בסילוק אסטרוגן.

·        ירקות ירוקים עליים כגון פטרוזיליה וכוסברה אשר עשירים בסידן המסייע לחיזוק והרגעה של מערכת העצבים.

·  חומצות שומן חיוניות המצויות במזונות כגון אגוזים, שקדים, זרעים ושמן זית. חשוב לציין כי יש לצרוך אגוזים, שקדים וזרעים בצורתם הטבעית (ללא קלייה) משום שקלייתם גורמת לחמצון והרס החומרים החיוניים.

·  מזון אורגני נטול חומרי הדברה, אסטרוגנים חיצוניים או מלאכותיים וחומרים כימיקלים אחרים.

 

הימנעות או הפחתת צריכה של:

·  מזונות מן החי כגון בשר, חלב ומוצריו וביצים – מוצרי מזון אלו מכילים מרכיבים אשר עלולים להחריף את חוסר האיזון ההורמונלי ולעודד תהליכים דלקתיים. בנוסף, בשרים עלולים להכיל הורמונים מלאכותיים אשר יכולים גם הם לשבש את המאזן ההורמונלי.

·  מזונות המכילים שומן רווי- בשר בקר, מזון מעובד, מרגרינה, חמאה, שמנים מזוקקים. שומנים מסוג זה פוגעים בפעילות של חומצות שומן מסוג אומגה 3 ועלולים להחריף חוסר איזון הורמונלי ולעודד מצבים דלקתיים.

·  פחמימות פשוטות (סוכר, קמח לבן, עוגות ועוגיות) - עלייה וירידה מהירה ברמת הסוכר בדם גורמות לשחרור הורמונים כגון אדרנלין ונור-אדרנלין, אשר ממריצים את מערכת העצבים הסימפתטית וגורמים לחוסר איזון עצבי והורמונלי.

·  משקאות אלכוהוליים – אלכוהול גורם להפרשת יתר של מינרלים החיוניים למערכות הגוף בפרט המערכת ההורמונלית.

·  מזונות תעשייתיים, מעובדים, מלאכותיים ומשוּמרים המכילים צבעי מאכל וחומרי טעם וריח אשר עלולים להחליש את מערכת החיסון ולהחריף את חוסר האיזון ההורמונלי.

 

צמחי מרפא:

המטרה העיקרית של הטיפול הוא איזון המערכת ההורמונלית. צמחי המרפא שנמצאו במחקרים כמובילים באיזון הורמונלי של נשים הם:

 

1.     שיח אברהם (Vitex) – החבר הכי טוב של האשה, הצמח החשוב ביותר וזאת בשל השפּעתו הפרוגסטרונית.

2.     בטטת בר

3.     קוהוש שחור

4.     שוש קירח

5.     אנג'ליקה סינית

6.     אספרגוס הודי

 

 

שמנים אתריים:
שמנים אתריים יכולים לסייע בטיפול בתסמינים של מיומות,לסייע באיזון הורמונלי, בשיכוך כאבים, בתמיכה בפעילות הכבד, וכן בהפחתת מתחים.

מרווה בהירה (Salvia sclaria) הוא אחד השמנים המתאימים ביותר לטיפול בבעיות של מערכת המין הנשית, הוא מסייע באיזון הורמונלי, משכך כאבים, מפחית דימום מוגבר, ומסייע לטפל במצבי עייפות וחולשה כללית.
אופן השימוש המומלץ: לערבב בריכוז גבוה (6-8%) בשמן נשא ולעסות בנקודה הנמצאת 4 אצבעות מתחת לטבור.
ברוש (Cupressus semperirens) הוא מאזן הורמונלי ומקדם אסטרוגן. הוא מסייע בהפחתת דימומי ווסת כבדים ומשכך כאבים . בנוסף הוא מסייע לתמיכה בכבד, ומחזק במצבים של עייפות מתמשכת.
אגוז מוסקט (Myristica fragrans) מסייע באיזון הורמונלי ושיכוך כאבי ווסת (כאבים בבטן ובגב תחתון). בנוסף, הוא נוֹגד דַלקת חזק, וכן מסייע במניעת ייצור של תאים לא תקינים בגוף.
אופן השימוש: בזמן הווסת, מומלץ לעסות את הבטן בתנועת שמיניות משחלה לשחלה. השמן מומלץ לשימוש במהלך כל החודש.

שמנים נוספים שיסייעו לטיפול בשרירנים:
שמנים מאזנים הורמונליים, למשל גרניום (Pelargonium graveolens), זרעי גזר (Daucus Carota), הליקריסום (Helichrysum italicum), ורד (Rosa damascene).

 

תוספי תזונה:

 

 לאיזון הורמונלי: פמיקס, פמיבון, שיח אברהם, אומגה 3 (אבן בניין להורמוני מין), קומפלקס B - מסייעים לאיזון פעילות הורמונלית ולחילוף חומרים תקין של הורמונים בכבד.   

 אבץ מינרל המשמש כקו אנזים ומשתתף בתהליכים רבים בגוף הכוללים את המערכת ההורמונלית.

לסיוע באיזון משקל, סוכר ושומנים בדם: שוגון, רטבוליקס עלי זית, קינמון,

לסיוע באיזון מערכת העצבים (נוגד דיכאון וחרדות):   בלנסין של נס הטבע,  מודי באלאנס של פליאה,  פיקסולין  של ננו טבע או FOCUS   של ראן פארמה

לסיוע באיזון לחץ דם: שום שחור, מורינגה, אלוורה, עלי זית, עוזרר, דיאסטופ, סיסטו 120, סרפד, ולריאן

 

 

 חשוב לזכור:  במידה וקיים שימוש בתרופות הורמונליות, אין טעם לשלב גם תוספים או צמחי מרפא הורמונליים.

 

 בריאות ובשורות טובות,

         אברהם מור קצב

       נטורופת והרבליט קליני  ND MA CIH