שפעת 

הדבקה בשפעת או בכל סוג של תסמיני החורף  (שיעול, נזלת, סינוסיטיס, ברונכיטיס, וכו') ובכל וירוס או חיידק אחר היא ברוב המקרים היחלשות של מערכת החיסון לעיתים ההדבקות תבוא עקב חשיפה קרובה מדי לאדם חולה מאוד. (חשיפה לעומס ויראלי)

 

השאלה הראשונה היא מדוע מערכת ההגנה שלי נחלשה?

האם בשל חוסר פעילות גופנית, חשיפה לשמש, עבודת יתר, לחץ מתמשך, אכילה לא נכונה, שינה לא טובה, חשיפה לרעלים

 

שלושת הדברים הכי חשובים לטיפול בשפעת:

1. לנוח.

2. באמת לנוח

3. ממש-ממש לנוח, לא “כאילו”.- לתת לגוף אנרגיה לעשות את העבודה בזמן שרוב המשאבים של גופנו עובדים עבור מערכת החיסון, אין הגוף מסוגל לתפקד רגיל: לעבוד, ללמוד, לאכול או לעשות ספורט.

 

 

ועוד כמה דברים שכדאי לעשות בכדי להעביר את התסמינים מהר

1.     מומלץ להקפיד על שתייה מרובה, ובעיקר של מי מרק ירקות ו/או מיצי ירקות איכותיים. כדי לתמוך בהזעה ובהשתנה המרובות, אשר תורמות להורדת חום טבעית ולפינוי רעלים מהגוף (כמו שרידי הוירוס ושרידי תאים לבנים שנפלו בקרב).

2.     כדאי לאכול רק אם באמת רעבים. – מומלץ לצום (רק מיים, סודה חליטת צמחים ללא סוכר)    12-14 שעות

3.     כדאי להוריד חום רק אם באמת המצב בלתי נסבל (כמו למשל על מנת לאפשר שנת לילה סבירה). ברגע שהמערכת החיסונית מזהה את נוכחות הווירוס, רק נוחת על ריריות האף, היא מתחילה את מאבקה המורכב משני מהלכים. היא מתחילה לייצר נוגדנים ובו זמנית גורמת לגוף להעלות את החום. שמקשה על חייהם של הוירוסים. בנוסף, עליית החום מייעלת את פעילותם של תאים לבנים של המערכת החיסונית.לכן נקיטת צעדים להורדת חום עשויה להפריע למלחמה נגד הוירוס. יותרה מכך, הורדת חום שלא לפי הצורך, עלולה להאריך את תקופת המחלה ולהגדיל את הסיכון לתופעות הלוואי.

4.     מזונות מומלצים במיוחד: ג’ינג’ר, שום, בצל, קצח, לימון

5.     חליטות מומלצות לרוב: תימין, מרווה, נענע או לואיזה

6.     אם כואב הגרון: גרגור מי מלח או מי מרווה. אבץ למציצה.

7.     אם יש שיעול: לחתוך בצל קטן. להשרות בכמות שווה של דבש עד יצירת נוזל אחיד (כמה שעות). לבלוע 3 פעמים ביום – למבוגר כף. לילד – כפית

8.     אם האף סתום ומציק: לחתוך בצל ולהניח בכלי קן ליד המיטה למהלך הלילה, אפשר להשתמש בשמן אתרי ממשפחת האקליפטוס.

9.         בדוק חוסר   ויטמין Cויטמין Dאבץקו אינזים Q10אומגה 3 

10.   ועוד כמה תוספים להמרצת מערכת החיסון (לעזור לה בתפקיד שלה)   האכינצאה (Echinacea)  אנדרוגראפיס, סמבוק שחור, שרף מור, פרופוליס,   לנגין,   מור בלזם  ,   ZERO BACTER  

                          


 

ודבר הכי חשוב זה לחזק את מערכת החיסון בכדי לא לפגוש את השפעת או כל מחלה אחרת בקרוב, קבלו רק 5 טיפים, ככל שתיישמו את כולם מידי יום, מובטח לכם כיפת ברזל מכל גורמי המחלות

 

 

תזכורת חשובה:  שחום גבוה נמשך יותר משלושה ימים, או שמופיעים תסמינים חריגים.

או במצבים של מחלות רקע מורכבות, או חולשה חיסונית ידועה –  חשוב להיוועץ ברופא!!!

 

במקרה שהשפעת לא עוברת ללא סיבה נראית לעין, או משהו בכתוב אינו ברור, תמיד נשמח לסייע

 

 בריאות ובשורות טובות


אברהם מור קצב


 


 

 

טואול - בניית אתרים