9 טיפים לשיער וקרקפת


השיער הוא המסגרת לפנים, הכתר שלנו, מראה השיער משפיע על
התדמית וההרגשה שלנו

9 טיפים לבריאות ומראה השיער, מניעת נשירה ועידוד צמיחה

1.     תזונה

חלבון ותזונה עשירה בברזל, אבץ, ויטמינים מקבוצת B, וחומצות שומן אומגה 3

פחות פחמימות ריקות, מזון מטוגן, מעורר דלקת, מתועש ומרוסס, יותר מזון טרי ונוגד דלקת

 

2.     מים
מהווים רבע ממשקל השערה, עוזרים לשפר את  זרימת הדם וחילוף החומרים, מסייעים בתהליכים פיזיולוגיים - המלצה שלנו לשתות לפחות 10 כוסות ביום עד 16 כוסות בקייץ

3.     שינה
צורך פיזיולוגי חשוב, הקפדה על איכותה צריכה לעמוד במרום סולם ההעדפות

(קרא עוד, 20 טיפים לשיפור השינה)

 

4.     הפחתת חשיפה לשמש

הגורם המרכזי להרס תאים בריאים

5.     הפחתת סטרס

הדבר המשפיע ביותר על בריאות ומראה העור והשיער (קרא עוד, 25 טיפים להפחתת לחץ)

 

6.     פעילות גופנית

פעילות גופנית רצופה של 30 דקות, שלוש פעמים בשבוע לפחות, משפיעה באופן מיידי על בריאותך על הדימוי העצמי ועל הביטחון העצמי שלך.  (קרא עוד)

 

7.     היגיינה –החפיפה בחומרים איכותיים יסייעו להסיר זיעה, לכלוך, תאים מתים וגם יאפשר לחומרי הטיפוח  להיספג בצורה טובה יותר

חשוב להשתמש בכל חומר שמורחים על הקרקפת טבעי, אורגני, ללא כימיקלים SLS וחומרים מסוכנים אחרים ורק בצבעים לשיער שאינם פוגעים בבריאות השיער או בעור הקרקפת. (ללא אמוניה)

8.     הזנה מסכה מותאמת ומועשרת בויטמינים ונוגדי חימצון מחומרים טבעיים

 

9.     עיסוי כמה דקות ביום לשיפור זרימת הדם,שיפור ההזנה לשורשי השיער,

 

 

טואול - בניית אתרים