אימפוטנציה
גבר, אם גם אתה מרגיש, כל פעם שאתה נכנס למיטה שאתה הולך לשחק סנוקר עם חבל, אתה חייב לקרוא עד הסוף.
לא בגלל התסכול, בושה וירידה במצב הרוח והתשוקה. כל בעיות הלב וכלי הדם בגיל מבוגר הם מדד מאוחר של חוסר און – אין לך זרימת דם תקינה.
תפקוד מיני לקוי המתבטא באי יכולת או קושי להגיע לזקפה או לשמור עליה, שפיכה מוקדמת ודחף מיני ירוד, הנובע משילוב של 5 גורמים:
- גירויים המגיעים מהמוח (מחשבות, מגע, ראייה)
- מערכת העצבים (מסר חשמלי מהמח לשאר האיברים בגוף)
- מערכת כלי הדם (להתקשות וגדילה של איבר המין)
- מערכת השרירים
- איזון הורמונלי
הגורמים :
· חוסר איזון הורמונלי בעיקר כתוצאה מירידה ברמות טסטוסטרון או הורמוני התריס
· מחלות שנובעות מחוסר איזון מערכת העצבים
· סוכרת - גורמת לפגיעה במערכת העצבית ובמערכת כלי הדם.
· מחלות כלי דם - כגון טרשת, יתר לחץ דם ומחלות לב למינהם
· בעיות במוח כגון גידול או שבץ מוחי.
· שימוש בתרופות שונות בעיקר נוגדי דיכאון ומורידי לחץ דם (כגון חוסמי בטא) אנטי-היסטמינים (תרופות לאלרגיה) נוגדי חומציות ומשתנים.
· שימוש בסמים, צריכת אלכוהול, עישון.
· חוסר שינה ועייפות.
· הפרעות נפשיות כגון מתח מוגבר, דיכאון, חרדות, יחסים לא תקינים עם בת הזוג, פחד מדחייה, פחד ביצוע, טראומה, אובדן וכד'.
· עודף משקל.
· תזונה לקויה עתירת שומנים רווים וחלבון מן החי.
· הרעלת מתכות כבדות. (ניתוק של תקשורת במערכת העצבים)
הטיפול הטבעי
1. תרופות – לנסות להחליף ככל הניתן לטיפול טבעי בעיקר אם לוקחים תרופות ללחץ דם, סכרת, דיכאון, אלרגיה.
2. עודף משקל או סוכר גבוה ליישם כמה שיותר טיפים עד לאיזון האופטימלי
3. רקע נפשי (חרדות, דיכאון, כעס, עצבנות) הגברת צריכת וויטמין B, חיוניות כגון אומגה 3 ובמתן צמחי מרפא המרגיעים / ממריצים את מערכת העצבים, כדוגמת הבלנסין ואחרון, שינוי דפוסי חשיבה ושימוש בטכניקות הרפיה (טיפולי מגע, יוגה, תרגילי נשימות, דמיון מודרך, מדיטציות וכד') עוד כמה טיפים בנושא
4. חוסר איזון הורמונלי – עודף אסטרוגן, חוסר או ירידה ברמות הורמון הטסטוסטרון, ירידה בהורמוני חילוף חומרים.
5. הקפדה על ביצוע פעילות גופנית אשר משפרת את זרימת הדם, תורמת לעלייה במצב הרוח (מעלה רמות של אנדורפין- הורמון המשרה תחושת רגיעה) ומשחררת מתחים ולחצים. כל הפרטים לעשות את זה נכון.
תזונה לטיפול באין אונות:
הגברת צריכה של:
· מזונות המכילים אבץ שחיוני לפעילות תקינה של מערכת המין הגברית ומסייע בהעלאת רמות טסטוסטרון.
· חלבון מן הצומח בכמות רצויה בכדי לוודא שלא חסר ארגִינין - חומצת אמינו המסייעת בהרחבת כלי דם היקפיים.
· ירקות עליים, דגנים מלאים, מוצרי סויה המכילים ויטמין E המסייע בהרחבת כלי דם.
· צריכת פירות וירקות המכילים נוגדי חמצון, סיבים תזונתיים, מינרלים וויטמינים אשר חיוניים לתהליכים רבים של חילוף חומרים ולנטרול רדיקלים חופשיים.
· אומגה 3
· חומצות שומן חיוניות המצויות במזונות כגון אגוזים, שקדים, זרעים ושמן זית. חשוב לציין כי יש לצרוך אגוזים, שקדים וזרעים בצורתם הטבעית (ללא קלייה) משום שקליתם גורמת לחמצון והרס החומרים החיוניים.
· מזונות המכלים ויטמיני B דגנים מלאים, קטניות (מומלץ מונבטות), ירקות ירוקים עליים, שמרי בירה חיוניים לשמירה על תפקוד תקין של מערכות הגוף בפרט מערכת הרבייה.
· מזונות עשירים בסיבים- דגנים מלאים, ירקות, פירות, קטניות, שיבולת שועל, סובין, זרעי פשתן ועוד. סיבים מסייעים לפינוי פסולת ורעלים המצטברים בגוף.
· פירות וירקות המכילים נוגדי חמצון, סיבים תזונתיים, מינרלים וויטמינים אשר חיוניים לתפקוד תקין של מערכות הגוף.
· מזונות שמכילים הרבה ניטראטים, חומר הגלם לייצור חנקן חמצני או בקיצור Nitric Oxide מומלץ לקרוא עוד על המולקולה החיונית הזאת NO
המקורות התזונתיים הטובים ביותר לניטראטים
א. אורוגולה (480 מ"ג ניטרט ל 100 גרם)
ב. רוברב (נקרא גם ריבס, דומה מאוד לסלרי אך הגבעולים האדמדמים)
ג. כוסברה
ד. חסת משי
ה. עלי בייבי
ו. בזילקום
ז. עלי סלק
ח. מנגולד
ט. סלק (120 מ"ג ניטרט ל 100 גרם)
הימנעות או הפחתת צריכה של:
· שומן רווי מהחי- בשר בקר, מזון מעובד, מרגרינה, חמאה, שמנים מזוקקים. שומנים מסוג זה פוגעים בזרימת הדם, משבשים את המאזן ההורמונלי ופוגעים בפעילות של האומגה 3
· אלכוהול ועישון המשפיעים על זרימת הדם. צריכת יתר של אלכוהול גם גורמת לניצול מוגבר של ויטמינים ומינרלים אשר חיוניים לתפקוד תקין של מערכות הגוף בפרט מערכת הרבייה. – עוד קצת על נזקי העישון
· מזונות תעשייתיים, מעובדים, מלאכותיים ומשוּמרים המכילים צבעי מאכל וחומרי טעם וריח. מזונות אלו עלולים להכיל גם כימיקלים המשפיעים על מערכת הרבייה הגברית ועל התפקוד המיני.
· סוכר לבן – להוציא מהחיים שלכם ושל בני ביתכם, כמה שיותר מהר את הרוצח האכזרי הזה ומי שלא מכיר כדאי להכיר את נזקי הסוכר
צמחי מרפא, שמנים ותוספי תזונה שעשויים לסייע.
להגברת החשק
ג'ינסנג קוריאני, רודיולה, אפימדיום, מאקה, קטב מצוי, פטריות ריישי, (במחקרים על חולדות, העלה במובהק את רמות הטסטוסטרון בסרום של הזכרים ביעילות המשתווה לתרופה ויאגרה)
דמיאנה, לייאון, פיקסמן
השמנים אתריים המומלצים שפועלים כאפרודיזיאקים (מעוררים יצר מיני ומרגיעים מתחים) עם זיקה למערכת הגברית כגון וורדים (Rosa damascene), יסמין (Jasmine officinale), קרדמון סנדלווד (Santalum spicata),ג'ינג'ר או פלפל שחור (Piper nigrum), פטשולי (Pogostemon patchouli), מור (Commiphora myrrha), בנזואין (Styrax tonkinensis), נרולי (Citrus aurantium amara),
משפרי זרימת דם היקפית
ג'ינקו בילובה, רוזמרין, ג'ינסנג קוראני, עוזרר, ג'ינג'ר, קינמון
שמנים אתריים המתאימים להמרצה של זרימת הדם, כגון ארז אטלס (Cedrus atlantica), ילנג-ילנג (Cananga odorata), רוזמרין, קינמון או קוריאנדר (Coriandrum sativum)
מרגיעים ומאזנים את מערכת העצבים
היפריקום פרע מחורר
מליסה
קמומיל
צמח המרפא הידוע ביותר למטרת טיפול באין אונות הוא יוהימבי (Pausinystalia Yohimbe). צמח זה מגביר את זרימת הדם לפין אך הוא אסור לשיווק בישראל בשל תופעות לוואי שעלולות להתרחש בעיקר כאשר הצמח נלקח במינונים גבוהים או לאורך זמן. תופעות הלוואי הפוטנציאליות כוללות עלייה בלחץ הדם, הפרעות קצב לב ופגיעה בכבד.
חשוב לשים לב, בהעדר איש מקצוע ברקע
צמחי מרפא אשר חשוב להימנע משימוש בהם בשל השפּעתם השלילית על החשק המיני הגברי הם שיח אברהם (Vitex) וכשות (Humulus)
במידה ונעשה שימוש בתרופה ויאגרה או בתרופה מקבילה, יש להיזהר בשילוב צמחי מרפא המגבירים את זרימת הדם ההיקפית או מעלים את לחץ הדם
בברכת בריאות איתנה,
נטורופת והרבליט קליני ND MA CIH